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文匪的博客

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转编:养生保健秘诀(音频图文)  

2017-03-16 13:18:14|  分类: (4)保健养生( |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生保健秘诀(音频图文)  

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
冠心病,吃銀杏。 
吃鮮橙,防卒中。
吃西柚,防血稠。 
吃洋蔥,腦路通。
蘑菇餐,防血栓。
吃鮮姜,血脂康。 
木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血壓。 

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
吃辣椒,消脂肪。
烏龍茶,減肥佳。 
身材秀,吃土豆。
氣血虛,吃荔枝。 
要健腦,吃核桃。
要安神,吃棗仁。 
葡萄甜,補血源。
要潤膚,櫻桃補。 

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
常吃棗,不顯老。
燕麥湯,皮膚光。 
食蜂蜜,皮膚細。
蘿蔔湯,治胃脹。 
紅薯蒸,大便通。
洋蔥好,防流腦。 
枇杷果,治咳嗽。
銀耳燴,能清肺。 

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
椰子果,清肝火。
吃苦瓜,胃火下。 
柿子霜,治舌瘡。
吃芝麻,養頭髮。 
吃芒果,嘔吐止。
吃胡椒,祛風濕。 
吃山藥,益補脾。
吃百合,益補肺。 
吃蘋果,益補腎。
吃葡萄,補肝腎。 
吃鮮桃,益五臟。

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
清晨起,莫慌忙,
伸伸懶腰再起床。
床邊坐,別著急,
半分鐘後再站起。
溫開水,喝半杯,
血脈通暢最寶貴。
大小便,要排空,
清腸排毒垃圾清。

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
吃早餐,很重要,
宜早更要營養好。
日出後,晨練宜,
空氣新鮮利身體。
指梳頭,乾洗臉,
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻,揉揉眼,
遠離感冒和花眼。

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
齒常叩,舌常轉,
生津開胃齒固堅。
保健穴,常按摩,
健身祛病好處多。
大步走,小步跑,
一天萬步比較好。
循漸進,持之恆,
常年堅持必然靈。

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
戒吸煙,限喝酒,
心胸開闊不發愁。
午飯後,睡一覺,
自我調節減疲勞。
晚餐少,宜清淡,
有利健康和睡眠。
晚飯後,散散步,
身心放鬆舒睡眠。

养生保健,世家秘诀 - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
睡覺前,泡泡腳,
按摩湧泉勝吃藥。
重健康,在心理,
心理健康數第一。
有愛心,要牢記,
淡泊人生有意義。
葆青春,養天年,
閤家幸福到永遠。
(网络图文)

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