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文匪的博客

作文不及格,为匪又出格。悠悠天地间,匆匆一过客。

 
 
 

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【转载】:流行交谊歌舞曲——《最美最美》(音画图文)  

2017-06-24 12:58:27|  分类: (13)歌/舞曲 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自904279756-南国红豆《舞者风采——舞曲《最美最美》》
【流行交谊歌舞曲】:《最美最美》(音画图文)
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跳舞是最好的运动方式,经常跳舞会让你活力无限,风采迷人。
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 1--增强记忆力
随着年龄的增长,人的记忆力也在退化。跳舞能够增强记忆力,每天跳舞,记忆力会越来越强。
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2--打开经络
长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了。坚持跳舞,能舒展僵硬的身体。

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3--疏通脉搏
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张。每天跳舞半个小时,全身自然放松。
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4--身心轻安

身心不和、身心不安、身心不平,身心疾病不少都来自于气血不通。
气血不通的原因主要就是经络不通。通过跳舞,气血通畅,身心就会轻松愉悦。
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 5--增强心脏功能
不爱运动,所以心脏不好。跳舞能增强心脏功能,使心脏活动缓慢有力。
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6--打通血管
跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

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  7--增强肌肉力量
生活如果没有规律,全身肌肉就会僵硬而没有弹性、没有力量。
跳舞能增强肌肉力量,还能强健腿力、足力、筋骨,让关节灵活起来。
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 8--通畅血液循环
跳舞能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。
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 9--减少五脏疾病
五脏六腑需要运动。跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,
增强食欲,增强五脏六腑的功能。
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 10--缓解三高
跳舞对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

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11--精神快乐
定时坚持跳舞,会消除心脏缺血性症状或降低血压,使人体消除疲劳、精神愉快,缓解心慌心悸。
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 12--体形健美
跳舞能在一定程度上消耗人体腹部脂肪,保持人体的形体美。
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13--预防心肌梗塞
心肌梗塞主要是气血不通畅、血凝块堵塞血管而造成的。
跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
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14--增强肾功能
人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退缩。
跳舞能使肾功能相对增强。
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 15--大脑清晰
长期待在电脑前,待在家里看书、写文章,大脑会变得不清晰。
跳舞吧,去接受户外新鲜空气,让大脑思维活动变得清晰、灵活,
缓解大脑疲劳,提高学习和工作效率。
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16--增强视力
看书、打电脑、发微信过多,视力退化了。据专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,
连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。
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