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文匪的博客

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【转载】:健身出“人鱼线”的方法(9种图文)  

2018-04-18 16:36:36|  分类: (6)强身健体( |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海闊天空《人鱼线so easy!》

健身出“人鱼线”的方法(9种图文)

每个动作做的次数依据大家各自的情况来定,不过每组最少不要低于15次;

每个动作做三组,组间休息30秒钟,既有锻炼量,又要有适当的休息时间;


人鱼线so easy! - 海闊天空 - 海闊天空

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