注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

文匪的博客

作文不及格,为匪又出格。悠悠天地间,匆匆一过客。

 
 
 

日志

 
 

【转载】:男性办公室健身方法(7种图文)  

2017-06-05 14:13:23|  分类: (2)强身健体( |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自海闊天空《型男演示办公室健身动作》

男性办公室健身方法(7种图文)

如果办公室坐久了,可能浑身就会发僵不得劲儿。今天为大家介绍一套办公室实用健身动作,工作再忙也要记得给自己放松一下哦!


1办公桌俯卧撑

刺激腹部胸部,激活全身细胞。

型男演示办公室健身动作,久坐党必备!

2空手俯身飞鸟

充分疏通肩部肌肉,促进血液流动。

型男演示办公室健身动作,久坐党必备!

3抬腿手臂上举

四肢都能放松。

型男演示办公室健身动作,久坐党必备!

4椅子臂屈伸

让久端着的胳膊和肩膀彻底放松。

型男演示办公室健身动作,久坐党必备!

5反手撑桌臀部转

拉伸胳膊和腿部肌肉,转转屁股,松松腰。

型男演示办公室健身动作,久坐党必备!

6高抬腿手臂上撑

活动活动膝盖,放松肩部肌肉群。

型男演示办公室健身动作,久坐党必备!

7蹲起臂舒展

然臀部通通风,肩背部血液流通更顺畅。

型男演示办公室健身动作,久坐党必备!


  评论这张
 
阅读(19)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017