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文匪的博客

作文不及格,为匪又出格。悠悠天地间,匆匆一过客。

 
 
 

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转编:清理血管的活血食材(17种图文)  

2017-05-31 13:44:46|  分类: (4)食疗养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  清理血管的活血食材(17种图文)
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康!  

 


灰色边框 - Good fun - Good fun博客

“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,而人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物,比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等。怎样才能让你的血液活起来呢?下面小编给你带来了这些活血食材,让你的皮肤白皙气色好血管更健康! 
山楂 
软化血管,降低血脂、血糖
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
 
山楂含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压,降低血糖,能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂,预防高血脂的发生。山楂既有醋的酸味,又含有机酸,可以软化血管,又可以降低血脂和血糖,所以说山楂可以从多个角度保健我们的血管。 
苹果 
血管清理剂
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
苹果可以降低胆固醇,保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。也可以防癌抗癌,减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。另外,苹果也是血管清理剂,能改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。 
海带 
防血栓,降血脂
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。海带中褐藻酸钠盐又有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。 
绿茶 
预防血压、血糖升高
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分能真正被吸收噢。 
黑豆 
帮助血液循环
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。这是因为黑豆中含有花青素——一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。 
猕猴桃 
调节血压
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。 
荞麦面 
改善高血脂,强健血管
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
荞麦的营养相当均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。 
卷心菜 
保护血管黏膜,加速血液循环
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
 
卷心菜除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。 
蜂胶 
提高血液免疫力,保持血管年轻态
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
蜂胶是由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。 
青鱼片 
改善血液粘稠度
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
  
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。 
裙带菜 
为血液清毒
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
裙带菜的口感极佳,含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。 
大蒜 
降低血栓形成
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。 
玉米 
减少胆固醇在血管中沉积
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。 
西红柿 
预防血栓形成
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。 
洋葱
 降血脂,抗动脉硬化
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。另外,洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
 茄子 
保护心血管、降血压
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。 
胡萝卜 
促进血液循环、温热身体
“吃”掉血液垃圾,让血管更健康! - 玉人心 - gurnn0506 的博客
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。吃一些胡萝卜可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。喝胡萝卜汁能使脸色红润,充满光泽。
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